SP2好眠芝援-管理您睡眠的好幫手

SP2芝援

相信你有過失眠、睡不著的經驗,隔天起床痛苦難耐,整日沒有精神,甚至還會影響到工作的效率。而在台灣,根據2017年台灣睡眠醫學學會的調查,慢性失眠的盛行率竟高達11.3%,意謂著每十人當中就有一人受失眠所苦,而在這失眠的族群裡頭又以女性居多,年齡層多半落在更年期前後的婦女,可能因為家庭因素或是煩惱子女課業、工作壓力等,導致睡眠品質降低,或是一夜起來好幾次,甚至是中途醒來就難以再次入睡等現象,長期下來,都可能進而去影響到整體的生活作息,或是造成免疫力低下、新陳代謝紊亂、記憶力衰退等健康問題。

一夜好眠,對許多人來說是很奢侈的願望,聽起來很心酸但卻很寫實。根據健保署統計來看,2016~2018年全台安眠鎮靜藥物用量從每年8.53億顆攀升至9.18億顆,用藥人數也從411.7萬人,激增至426.5萬人,顯示越來越多民眾有睡眠的困擾,需要仰賴藥物才能入睡。然而,過度依賴安眠藥的話,可能會有藥物越吃越重的情形,甚至還會出現安眠藥常見的副作用,像是頭暈、幻覺、幻聽、意識混亂等,吃安眠藥只是短暫治療的方式,但不是改善睡眠障礙的根本方法。

有睡眠困擾的朋友,建議試著找出可能造成的原因,有些人可能是因為壓力太大而睡不著;有些人可能是因為膀胱無力,夜尿的關係,造成半夜醒來上廁所,然後就睡不著了,除了試著找出可能造成的原因加以改善之外,也建議不妨可以透過改變生活作息,或是戒掉睡前一些NG的習慣,像是睡前避免攝取高油脂不好消化的食物,會讓腸胃負擔較大,也會影響睡眠品質;避免睡前頻繁滑手機,藍光的刺激,會降低退黑激素的分泌,使人更難以入睡。此外,晚上不好入睡的人,建議午睡時間不宜超過半小時,也要於白天加強運動的強度及頻率,並且在睡前關燈,培養睡眠情緒,有助於讓身體盡快進入睡眠的狀態。

在飲食方面,則是可以睡前攝取一些高鈣食物,像是乳品、高鈣黑芝麻粉等,豐富的鈣質有助於放鬆心情及穩定血壓,除了鈣質之外,還有能夠幫助睡眠的營養素像是鎂(全穀類食物、堅果、深綠色蔬菜等)、色胺酸及維生素B6(像是乳品、香蕉、堅果、魚類等)等;此外,在機能性素材方面,芝麻中珍貴的芝麻素,是非常強的抗氧化物質,許多文獻指出能夠調節生理機能,保護肝臟的功效,近年來,更有國外文獻發現芝麻素搭配上維生素E,可以改善睡眠的品質,有效幫助入睡(1)。

擁有關鍵平衡金三角的「SP2好眠芝援」,含有市售唯一高劑量50毫克的天然芝麻素,芝麻素是芝麻中最珍貴的成分,一般含量僅有0.2%~0.5%,但透過芝初獨家的芝麻配方,每天一包SP2好眠芝援即能補充到足夠的芝麻素,而且相較於化學萃取的芝麻素來說,微米細緻的獨家工藝,更好吸收。除此之外,還添加有關鍵平衡三大營養素「鈣、鎂、維生素E」,鈣質能夠穩定血壓、放鬆心情、緩和緊張的情緒;鎂是人體所不可或缺的礦物質之一,和鈣質同等重要,參與身體許多化學反應,除了能夠幫助神經傳導及肌肉運作之外,也有助於放鬆心情,在睡前適時的補充鈣及鎂豐富食物的話,能夠幫助入睡。

此外,這配方還額外添加日本純維生素E,強化及延續芝麻素的作用,能夠更全面地照護你的睡眠品質。

選擇高劑量的天然芝麻素,相較於市售低劑量的產品來說,「SP2好眠芝援」改善您的睡眠品質更有感。以實際的臨床有感測試結果顯示,芝麻素含量越高,幫助入眠越明顯,連續食用七天就有感,實測助眠有感高達94%,最主要就是高劑量的天然芝麻素,搭配上關鍵黃金三角營養素「鈣、鎂、維生素E」全面啟動你的好眠開關,讓你不再夜夜失眠,數羊數到天亮。

「SP2好眠芝援」為單包裝入,每包含有7公克,成分單純(芝麻及維生素E),內含有足量高劑量的50毫克天然芝麻素及三大關鍵平衡營養素(鈣125毫克、鎂44毫克、維生素E 6.5毫克α-TE),適合晚餐後或睡前,搭配30毫升溫開水即可食用,少量開水的搭配形式,更改善了容易半夜夜尿影響睡眠的人,「SP2好眠芝援」是目前市售首創單包裝、粉狀、有感率高的高劑量芝麻素產品,對於難以入睡、熟齡婦女、高齡長者來說,更是一大福祉阿!而且產品為純素、乳糖不耐者也可安心食用,以最天然的食物型態、低負擔的形式幫助入睡。

SP2好眠芝援」全面啟動你的睡眠開關,支援你好眠的最佳幫手!

參考文獻:

  1. Takemoto D, Yasutake Y, Tomimori N, Ono Y, Shibata H, Hayashi J. Sesame Lignans and Vitamin E Supplementation Improve Subjective Statuses and Anti-Oxidative Capacity in Healthy Humans With Feelings of Daily Fatigue. Glob J Health Sci. 2015;7(6):1-10.
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林俐岑營養師

營養師也是糖尿病衛教師,擅長烘焙點心製作,結合營養專業設計出適合血糖控制的烘焙製品及點心。致力於推廣減醣飲食、減醣烘焙的理念,希望能夠幫助到更多有需要的朋友,吃甜食不需要再感到罪惡感!

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營養師也是糖尿病衛教師,擅長烘焙點心製作,結合營養專業設計出適合血糖控制的烘焙製品及點心。致力於推廣減醣飲食、減醣烘焙的理念,希望能夠幫助到更多有需要的朋友,吃甜食不需要再感到罪惡感!

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