日前跟大家分享膠原蛋白的小知識，有許多粉絲很好奇私訊問我：「膠原蛋白不是分很多型嗎？什麼一型膠原蛋白是吃皮膚保養的，二型是吃顧關節靈活的…」但無論是哪一型，相較於我之前提到的「膠原三胜肽」來說，都是屬於較大的膠原胜肽或是膠原蛋白，無論是吸收的效果或是改善狀態的程度都是有限的，也需要比較長期的補充才能有一些改善，所以才會有那麼多人質疑「吃膠原蛋白是在繳智商稅」。
不管是哪一個型態的膠原蛋白，最終的最小單位都是「膠原三胜肽」。
以下是膠原蛋白的分子量大小的比較：
- 原型食物 (豬腳、雞爪) 大分子：有增加膽固醇的疑慮，不建議
- 一般膠原蛋白 (大於5000 Da.)：比較早期的膠原蛋白原料
- 膠原胜肽 (2000~4000 Da.)：目前市售常見
- 膠原三胜肽 (300 Da.)：是膠原蛋白最小的單位，是一種低分子量的形態，由三個胺基酸組成的小分子胜肽鏈，以「Gly-X-Y」這樣的規則進行排列、形成膠原蛋白分子的 (補充一下：X, Y 指的是任意的胺基酸)。在不同組的Gly-X-Y排列組合之下，就會形成不同型的膠原蛋白，而「膠原三胜肽」具有極高的吸收率，有效成分可以確實從血液測出並且能夠有效被身體各個有需求的組織所利用，像是軟骨、骨骼、皮膚、韌帶、肌腱等
你知道自己吃下去的膠原蛋白產品含有「膠原三胜肽」嗎？
裡面含有特殊成分「Gly-X-Y」嗎？含量你知道多少嗎？
大部分的人都不知道！
我給媽媽吃過非變性二型膠原蛋白，超過一個月後她覺得幫助不大，就沒有在吃，剩下兩盒還在那邊；但在朋友介紹之下，我知道含有「膠原三胜肽」的產品，給媽媽吃了一個月之後，她覺得很有幫助，甚至叫我再幫忙買，我心裡就知道效果是如何了！
吃對產品，身體自己會說話。
說到這裡你一定很好奇，到底是哪個產品含有「膠原三胜肽」呢？
先賣個關子，之後再來介紹「膠原三胜肽」對身體的幫助喔！
