4大癌症篩檢,你檢查了嗎?

2021年新的一年,你們有給自己擬定了什麼目標嗎?

我自己習慣每年給自己訂一些目標及期許,雖然有時也會像2020年的疫情或是外在因素影響自己的一些計畫,即使2020年年初給自己訂的目標及計劃,沒有百分百完成,但只要平安健康,什麼都不嫌晚。所以在去年底,我就心裡訂下要做「全身健康檢查」這件事情,擺在2021年的年初,告訴自己,沒有什麼比身體健康更重要了!

其實每年的工作職場上,我幾乎每年都會做一般血液生化及尿液數值的檢測,也就是一般項目。但距離之前在大公司裡的較多項全身檢查之福利,也已隔十年之久,因此,想想還是來個全身大檢查吧~

大家在選擇健診項目的時候,你會發現套餐還分ABCDE等好幾種,我該選擇哪些呢?有幾個方向,可以給大家參考:

一、考量疾病的家族史:

是否有心血管家族史、癌症家族史等,有的話,建議選擇能夠檢測到該項目的套餐,或是加購。

二、目前身體是否已有舊疾:

加入進階版或是深入檢查等。像是有高血壓、高血脂的民眾,就會建議要進階檢查心血管的項目。

三、睡眠狀況是否OK:

睡眠狀況不好的,現在也有套餐是針對睡眠的檢測。

四、是否有過敏及免疫問題:

如果時常會受到過敏問題所苦,或是疑似有自律神經失調也可以選擇過敏免疫套餐。

若是你真的不知道怎麼選擇的話,健診中心內有健診專員會提供你專業且貼心的服務喔~

健診中心的全身性檢查,費用比較高,若預算有限的人,建議可以多多利用政府所推廣的四大癌篩」(如下圖俐岑所製作的四大癌篩懶人包),再搭配上一般的血液生化數值檢測,也可以做到初步的健康篩檢唷!老話一句,平時的保養我覺得非常重要,不過度頻繁攝取會損害健康的飲食,留意營養的均衡度,還有運動真的很重要,今年我也把運動列入一定要執行的項目之中。

讓我們一起為自己的健康多做努力吧!
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林俐岑營養師

營養師也是糖尿病衛教師,擅長烘焙點心製作,結合營養專業設計出適合血糖控制的烘焙製品及點心。致力於推廣減醣飲食、減醣烘焙的理念,希望能夠幫助到更多有需要的朋友,吃甜食不需要再感到罪惡感!

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