有些人一到冬天就會手腳冰冷，晚上睡覺時更是冷到難以入睡，多半是生活型態久坐、鮮少運動的人或是循環代謝差的年長者，都比較容易在天冷時有手腳冰冷的困擾，建議可以從以下幾個方面做改善：
天冷的時候，特別是腿部若保暖度不夠的話，也非常造成腿部抽痛，因此，在生活習慣方面，睡前可以做做暖身操，舒展一下筋骨以及幫助活絡末梢的循環，會做瑜珈的朋友不妨可以透過瑜珈的緩和動作，搭配上腹式呼吸，能夠較快改善末梢循環的問題；另外，若是針對於白天久站、久坐的朋友，不妨可以透過抬抬腿、按摩一下小腿及腳背、腳掌的方式，幫助下肢的靜脈循環，而且雙腳的穴位是人體最密集的部位之一，按摩穴位或是睡前讓足部泡泡溫熱水(約40度)都有助於改善雙腳冰冷的問題，若是再穿著襪子睡覺的話，更可以提升保暖度，腳暖了，全身都暖了！有些人可能也會習慣使用電毯，但留意盡量使用可以調控溫度、時間以及過熱會斷電的電毯才會相對安全。
在飲食方面，可以運用一些能夠促進新陳代謝的食材，如老薑、辣椒、胡椒、薑黃、大蒜、肉桂粉等辛香料入菜，不僅可以增加料理的豐富度，也有助提升整體的循環。像是辣椒內含有辣椒素，可以幫助身體產熱、發汗；咖哩中的薑黃、胡椒，有助於促進新陳代謝，升高體溫，促進末梢循環；肉桂內含有肉桂醛，也可以幫助產熱、促進循環，所以像我喝咖啡的時候，就習慣加入滿滿的肉桂粉，可以改善手腳冰冷的問題，有時候也會煮些薑紅茶，老薑和紅茶共煮，加入一些黑糖調味，老薑可以促進全身循環，暖暖喝薑紅茶也能快速溫暖手腳喔！
另外，冬天氣溫低，手腳末稍若沒有做好保暖的話，局部血液循環變差，肌肉可能會因為過度收縮而造成劇烈疼痛而忽然驚醒，有些人就難以再入眠，也會影響到睡眠品質喔！平時除了可以攝取一些上述幫助循環的辛香料之外，也建議可以在睡前攝取一些高鈣食物，像是乳品、高鈣黑芝麻粉等，豐富的鈣質有助於放鬆心情，此外，還有能夠幫助入睡的營養素像是鎂(全穀類食物、堅果、深綠色蔬菜等)。另外，在機能性素材方面，芝麻中珍貴的芝麻素，是非常強的抗氧化物質，許多文獻指出能夠調節生理機能，近年來，更有國外文獻發現芝麻素搭配上維生素E，可以改善睡眠的品質，幫助入睡。只要吃對食物，也能讓你在寒冷冬季睡得比較安穩。
擁有關鍵平衡金三角的「SP2好眠芝援」，含有市售唯一高劑量50毫克的天然芝麻素，芝麻素是芝麻中最珍貴的成分，一般含量僅有0.2%~0.5%，但透過芝初獨家的芝麻配方，選用高芝麻素含量的品種，純天然製成，含量更高達0.7%，而且相較於化學合成的芝麻素來說，微米細緻的獨家工藝，更好吸收。除此之外，還添加有關鍵平衡三大營養素「鈣、鎂、維生素E」，鈣質能夠穩定、放鬆心情；而鎂和鈣質同等重要，參與身體許多化學反應，幫助調節生理機能，在睡前適時的補充鈣及鎂豐富食物的話，緩解夜間抽痛問題，讓你睡得安穩！
「SP2好眠芝援」為單包裝入，每包含有7公克，成分單純(芝麻及維生素E)，內含有足量高劑量的50毫克天然芝麻素及三大關鍵平衡營養素(鈣125毫克、鎂44毫克、維生素E 6.5毫克α-TE)，在睡前搭配30毫升溫開水即可食用，少量開水的搭配形式，更改善了容易半夜起床上廁所而影響睡眠的人。以實際的臨床有感測試結果顯示，芝麻素含量越高，幫助入眠越明顯，連續食用七天就有感，實測助眠有感高達94%。
「SP2好眠芝援」是目前市售首創單包裝、粉狀、有感率高的高劑量芝麻素產品，對於難以入睡、熟齡婦女、高齡長者來說，更是一大福祉阿！而且產品為純素、乳糖不耐者也可安心食用，以最天然的食物型態、低負擔的形式幫助入睡。
寒冬夜裡除了睡前做做暖身操、雙腳泡泡溫熱水之外，穿雙襪子、補充「SP2好眠芝援」，讓你整夜都好眠。
