新的一年，你們有給自己擬定了什麼目標嗎？
我自己習慣每年給自己訂一些目標及期許，雖然有時也會有一些外在因素影響自己的一些計畫，即使年初給自己訂的目標及計劃，沒有百分百完成，但只要平安健康，什麼都不嫌晚。所以在去年底，我就心裡訂下要做「全身健康檢查」這件事情，新的一年年初，告訴自己，沒有什麼比身體健康更重要了！
其實每年的工作職場上，我幾乎每年都會做一般血液生化及尿液數值的檢測，也就是一般項目。但距離之前在大公司裡的較多項全身檢查之福利，也已隔十年之久，因此，想想還是來個全身大檢查吧~
大家在選擇健診項目的時候，你會發現套餐還分ABCDE等好幾種，我該選擇哪些呢？有幾個方向，可以給大家參考：
一、考量疾病的家族史：是否有心血管家族史、癌症家族史等，有的話，建議選擇能夠檢測到該項目的套餐，或是加購。
二、目前身體是否已有舊疾：加入進階版或是深入檢查等。像是有高血壓、高血脂的民眾，就會建議要進階檢查心血管的項目。
三、睡眠狀況是否OK：睡眠狀況不好的，現在也有套餐是針對睡眠的檢測。
四、是否有過敏及免疫問題：如果時常會受到過敏問題所苦，或是疑似有自律神經失調也可以選擇過敏免疫套餐。
若是你真的不知道怎麼選擇的話，健診中心內有健診專員會提供你專業且貼心的服務喔~
健診中心的全身性檢查，費用比較高，若預算有限的人，建議可以多多利用政府所推廣的「四大癌篩」(俐岑所製作的四大癌篩懶人包)，再搭配上一般的血液生化數值檢測，也可以做到初步的健康篩檢唷！老話一句，平時的保養我覺得非常重要，不過度頻繁攝取會損害健康的飲食，留意營養的均衡度，還有運動真的很重要，今年我也把運動列入一定要執行的項目之中。
