人生不如意事十之八九，大家都是如何保持好心情的呢？
每晚睡前我都習慣問問自己，「你，今天快樂了嗎？」
快樂的事情可能是一件小確幸，像是減重患者給我很棒的回饋，讓人充滿成就感，或是孩子今天特別乖巧懂事，幫我分擔家事，看似平淡無奇的事情，卻足以讓人心情變好。
有些人因為個性的關係，習慣把苦往肚子裡吞，長期下來很容易產生負面的情緒，但這些負面的情緒、焦慮與緊繃，往往會進一步影響到生理，進而造成暴飲暴食、睡眠問題、體質失調等狀況。
別看我時常保持笑容，只要是人都會有沮喪、失落的時候！我還記得七八年前第一胎生完姐姐之後，什麼事情都親力親為，餵奶餵到懷疑人生，產後鬱悶讓我很容易陷入低潮，看上去都很憔悴阿，後來家人的扶持及陪伴讓我感受到溫暖，我才驚覺：負面的情緒就像個無底洞，會把人推向深淵，但唯有開心的媽媽才有快樂的孩子呀！
在台灣，在壓力這麼大的環境下，面臨不同的處境，有工作、家庭、育兒等各種人生必修課題，我很常在診間遇到因為壓力而產生身體狀況的民眾來諮詢。我不禁也思考著：現在到底有多少人深受負面情緒困擾著？其實壓力下，更重要的是「找到屬於自己的紓壓方法、並試著維持穩定愉悅的心，才能從容面對每天的挑戰。」
適時的紓解壓力真的很重要，日常可以從事讓你心情愉快的事情，像我的話，是手作烘焙、繪畫、種植花草、照顧動物等。生活上還是有很多紓壓的小技巧，除了透過攝取對的食物及運動之外，你也可以試試補充特定「能幫助舒緩緊繃的菌株」，像是 PS128快樂益生菌，就能透過調節體內快樂因子幫助，放鬆緊繃壓力，到了夜晚也更能享受好品質的睡眠。
PS128快樂益生菌可以在 InSeed 益喜氏．機能益生菌 的「好欣情」中找到。是由「亞洲益生菌權威蔡英傑教授」帶領研究團隊並實驗佐證有效的特殊菌株，好欣情中含有：
- 植物乳酸桿菌PS128 (蔡英傑教授獨家領導開發，榮獲全球多國專利，證實能舒壓放鬆、幫助入睡)
- 含GABA的麩胺酸發酵物 (幫助好眠)
- 雙重可溶性膳食纖維 (幫助好菌生長，消化道順暢)
PS128快樂益生菌榮獲17國21項專利，在全球有超過41國的代理商，甚至獲得「亞洲最佳益生菌大獎」，實屬台灣之光！
「好欣情」其實已經陪我度過好幾個年頭了，幫助我即使在壓力之下，也能讓心情平穩、愉快享受生活，我也分享給家人，都有不錯且正面的益處。俐岑也希望PS128快樂益生菌可以幫助到更多需要的人。如果你總是壓力滿載，心情忽高忽低或是睡不好的話建議可以來一包。或遇到容易緊繃的主管，容易想東想西的父母，「好欣情」也可以做為一份很棒的健康禮物送給他們喔！
想進一步了解的朋友，可以到InSeed的官網看看唷！ https://lihi1.com/SCAoo
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