吃素健身也能長肌肉嗎？
台灣素食人口已突破300萬，蔬食文化成為飲…
林俐岑營養師
營養師也是糖尿病衛教師，擅長烘焙點心製作，結合營養專業設計出適合血糖控制的烘焙製品及點心。致力於推廣減醣飲食、減醣烘焙的理念，希望能夠幫助到更多有需要的朋友，吃甜食不需要再感到罪惡感！
香蕉燕麥奶昔，助眠好心情！
全世界憂鬱症的人口比例正逐年攀升，可能…
減少情緒性進食五大招
什麼是情緒性進食？以下是常見的七種情緒…
飲食如何改善經前症候群? 5大原則
身為女性，每個月都有幾天真的讓人非。常…
三高族群，年節如何控制飲食？
過年連假好幾天，難免大魚大肉，若是飲食…
讓「蛋餅」化身成為你的減醣營養早餐
俐岑在做糖尿病衛教諮詢的時候，其實還蠻…
保有好肌力，擁有好體力
作者：林俐岑營養師 疫情以來，不知…
《減醣烘焙》南瓜全麥戚風蛋糕
自己做「減醣蛋糕」既健康又簡單唷！ 居家…
預防膽結石三大招
如何透過飲食正確地「預防膽結石」的發生？
《芝初黑芝麻油》韓式豆腐蔬菜餅 （減醣料理）
俐岑家中有好多款油品，不同料理輪流搭配…